Si të humbni peshë pa ndryshuar zakonet tuaja të të ngrënit? Një dietë për dembelët premton t’ju kursejë 12 kg peshë të tepërt në vetëm dy javë. A është e vertetë?
Për të bërë një meny për çdo ditë për humbje peshe është shumë e thjeshtë. Veçanërisht nëse ju jeni të përdoret për një kohë relativisht dietë normale. Drithërat drithërat, të ligët mish, peshk dhe prodhimet e qumështit, vezë, perime, fruta.
