Cilat janë vetitë e ujit me limon

Pak njerëz e dinë se për humbje peshe efekte pozitive ka plain ujë me limon. Çështja e humbje peshe për të gjitha gratë ishte gjithmonë e qartë. Sot, për fat të mirë, ka një shumëllojshmëri të opsionet për të hequr qafe peshën e tepërt. Por duhet individualisht zgjidhni më të përshtatshme për një rast të veçantë. Përveç ndikimit në peshë, limoni ka shumë të tjera pronat e dobishme për trupin. Prandaj, në mungesë të kontradiksionet ujë me limon nuk do të ketë ndonjë dëm.

Përdorni ujë me limon

ujë me limon

Nuk limoni dietë? Sipas pyetja është ende bëjnë ekspertët, duke kryer një shumëllojshmëri të studimeve. Një përgjigje mund të jetë e saktë e dhënë e saktë dhe të balancuar, në ujë me limon do të ndihmojë për të hequr qafe peshën e tepërt me veten në shtëpi.

Ujë me limon për humbje peshe ka shumë të dobishme pronave. Së pari, një limon të pirë apo një etje pije. Kështu, nuk është një mbushje të trupit me të gjitha vitamina esenciale, minerale dhe mikroelementet. Së dyti, ajo përmirëson ujë-kripë e metabolizmit. Është e njohur se kur humbja në peshë është shumë e rëndësishme të mos e thatë e trupit dhe ta mbushë atë me ujë.

Avantazhet e limon në ujë mund t'i atribuohet faktit se përgatitja e pijeve merr një çështje e sekonda. Përveç kësaj, kjo humbje peshe produkt nuk është e shtrenjtë nga pikëpamja financiare. Për të humbur peshë nga limoni mund të jetë për shkak të faktit se agrume është i ulët në kalorive, dhe 90% është vetëm nga uji. Është e rëndësishme të dini se uji me limon përshpejton të gjitha proceset metabolike në trup, përmirëson funksionin e sistemit të tretjes. Konsumimi i rregullt i ujit të tilla është i shpejtë yndyrë të djegur, e cila çon në cilësor uljen e peshës së trupit.

Përveç kësaj, uji me limon për humbje peshe akuzat trupin me energji, rritja e përgjithshme ton. Kështu, reduktuar lodhjen dhe sporteve të bëhet jo një barrë, por një gëzim. E gjithë kjo së bashku përmirëson disponimin. Përdorimi i limon qëndron në e tij të pasur përbërje:

  • Vitamina E, C, B;
  • Kalium;
  • Fosfor;
  • Zinku;
  • Bakri;
  • Borit.

Vitaminat C dhe E janë antioksidantë natyrore. Këto substanca të pastruar trupin e toksinave, slags. Gjithashtu, antioksidantë të neutralizoj efektet e radikaleve të lira në qelizat e trupit, duke ruajtur elasticitetin e lëkurës. Për detyrë e rëndë-sport, ju duhet të madhe funksionimit të sistemit kardiovaskular. Ajo është kalium dhe fosfor të kontribuojë për këtë. Kështu ujit me limon është e domosdoshme të pini për çdo atlet.

Limoni ka antibacterial pronave, e cila i ndihmon të merrni shpëtoj e mikrobeve. Dhe vitamina b përshpejtojë metabolizmin. Është shumë e rëndësishme për marrjen e hequr qafe të celulitit. Pas të gjitha, pesha e tepërt dhe celulitin shkojnë dorë për dore. Dhe duke pirë ujë me limon mund të merrni shpëtoj prej dy problemet në një ra bie poshtë. Vlen të përmendet se kjo pije mund të përfshihet në çdo lloj ushqimi.

Por ajo është e vlefshme të përmendet se të humbur peshë duke pirë ujë me limon është për shkak të përmbajtjes së lartë të pektin në limoni. Këto substanca janë shumë të shurdhër ndjenja e urisë, e cila ndihmon për të rregulluar dietë të saktë. Ju doni të pini një gotë të këtij limoni me ujë ose lëng limoni çdo mëngjes në një stomak bosh. Limoni me ujë mund të rrisin aciditetin, e cila kontribuon e shpejtë dhe maksimale absorbimin e kalciumit. Kalcium për humbje peshe është e nevojshme për të shpejtë të djegur yndyrë.

Të cilët nuk duhet të përdorni limon të ujit?

Pavarësisht një listë të gjatë të dobishme pronat e limoni me ujë për humbje peshe pi ka disa kontraindikacionet. Si limon për humbjen e peshës duhet të jetë e konsumuar në një stomak bosh në mëngjes, është absolutisht e kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga ulcera në stomak ose gastrit. Mund të lënduar dhe abuzimit limoni me ujë dhe lëng limoni. Nuk duhet të tejkalojë 150-200 gram në ditë.

Gjithashtu, nuk ka nevojë për të ri-pini pasdite, për darkë. Vetëm një Gotë në mëngjes dhe të gjitha. Përndryshe ju mund të dëmtojnë mukozën e stomakut dhe zorrët, dhëmb smalt. Shpesh e abuzimit me limon dhe të gjitha të tjera të agrumeve, shkakton këto reaksione alergjike:

  • Urtikaria;
  • Nauze, të vjella;
  • Sulmet e kollë e thatë;
  • Astma;
  • Kruarje dhe djegie të lëkurës;
  • Angioedema;
  • Shoku anafilaktik.

Shumë janë të këshilluar për të pirë ujë apo lëng limoni përmes një kashte, për të shmangur kontaktin e drejtpërdrejtë me dhëmbë. Është e njohur se ujit me limon nuk është përdorur vetëm për humbjen e peshës, por edhe për të neutralizuar urth. Nëse duhet të kalojë doza maksimale e urth shpërthim me fuqi të reja. Është e rëndësishme të theksohet se humbja e shpejtë në peshë do të promovojë përdorimin e pastër, ujë pa gaz. Kështu, në mëngjes pi një gotë me limon të ujit dhe gjatë ditës janë ruajtur të pini shumë e të pastra jo-gazuara me ujë.

Ju nuk mund të pini nga kjo pije në rastin e dhimbje të fytit dhimbje fyti. Acid citrik mund të provokojë një të djegur e fyt. Mjaft me kujdes përdorur këtë produkt gjatë shtatzënisë. Dhe humbje peshe në një periudhe të caktuar kohe nuk është i nevojshëm. Individuale vëmendjen e veshkave. Kundërindikuar limoni me ujë, limon dhe si e tillë, prania e gurëve të veshkave. Pije mund të të shkaktojnë lëvizjen e tyre. Limoni për humbje peshe mund të shkaktojë të rëndësishme dehidratim. Për humbje peshe jo e rekomanduar për të përdorur të pastër limoni me ujë, dhe në kombinim me mjaltë dhe të tjera të shëndetshme të aditivëve.

Receta limoni me ujë për humbje peshe

humbja e peshës me ujë dhe limon

Limoni dieta ofron shumë të recetave për përdorim të sigurt dhe efektiv për humbje të peshës. Në Përgjithësi, thelbin e limon dietë është si vijon. Në ditën e parë të dietës ju duhet të pini një gotë ujë me një shtrydh atë në një nga pemët e limon. Në ditën e dytë — 2 gota uji me lëng të dy pemë limoni dhe kështu me radhë. Rritja e limon zgjat deri në shtatë ditë. Në ditën e tetë, duhet të organizojmë agjërimi në ditë. Në këtë ditë, ju doni të bëni një pije 3 litra ujë, 3 frutave dhe limon, si dhe 3 lugë mjaltë. Pini këtë limoni pi dietë gjatë gjithë ditës. Në ditën e nëntë limoni dietë të fillojnë numërimin. Para 7 gota limoni me ujë. Ditën e nesërme, 6 gota dhe kështu me radhë.

Kjo limoni dieta zgjat 2 javë. Në këtë periudhë kohore nuk ka kufizime në dietë. Por, megjithatë, janë të rekomanduara për të maksimizuar të balancuar dietën tuaj. Gjithashtu, është e rëndësishme që gjatë gjithë ditës të pini të paktën 6 gota ujë të pastër pa limon. Dhe limoni me ujë është përdorur vetëm në një stomak bosh në mëngjes. Për të humbur peshë, ju mund të pini sasi të vogla (1 xhami) verë të kuqe. Është e rëndësishme për të shmangur pirja e pijeve të tilla si soda, çaj dhe kafe, të cilësisë lëngje.

Limoni me ujë me xhenxhefil

Për humbje peshe mund të përdorni një kombinim i limoni dhe xhenxhefil. Kjo do të ndihmojë të shpejt të pastruar trupin e toksinave, për të djegur yndyrë. Si rrjedhim, një rezultat pozitiv do të vijnë shumë shpejt. Për përgatitjen e kësaj pije që ju dëshironi për të bluaj xhenxhefil 3 teaspoons dhe përzierje me 1 litër ujë. Lëngu është zier pak dhe pastruar. Vetëm tani ju mund të shtoni lëng limoni. Pija është infused për 15 minuta. Ajo duhet të theksohet se ky ujë do të ketë një pak shije të hidhur.

Limoni me ujë për humbje peshe Sassi

Kjo humbje peshe produkt mori emrin e vet nga vet Krijuesi Hënë Sass. Kjo limoni pije është shumë popullor në mesin e Amerikanëve. Ka një shije shumë të këndshme, të shpejtë merr shpëtoj e tepërt nënlëkurës yndyrë. Të gjitha sepse koktej përfshin disa përbërës që janë të pasura me vitamina dhe minerale.

Kështu, smoothies për humbje peshe Sassi duhet:

  • 1 limon;
  • 1 kastravec;
  • 1 lugë çaji nenexhik;
  • 1 lugë çaji xhenxhefil integruar.

Kastravec dhe limon feta, dhe të përziera me komponentët e tjerë. Përzierje është derdhur në 2 litra ujë të ftohtë. Pini shkon në frigorifer dhe të lënë për 12 orë. Për një gradual humbje peshe ka nevojë për të pirë ujë 2 herë në javë. Për trajtimin e ditës të përshtatshme mundësi të pijshëm vetëm për të pirë për një ditë.

Uji, mjaltë dhe limon për humbje peshe

Për humbje peshe mund vetëm të pish të rregullt limoni me ujë. Por, uji do të jetë shumë acidik, dhe jo të gjithë i pëlqen. Prandaj, të cilësisë për humbje peshe, produktet që ju mund të shtoni mjaltin në vend të dëmshme sheqer. Në një gotë me ujë një lugë mjaltë. Opsioni i ujit do të ndihmojë edhe më shumë për të shurdhër ndjenjën e urisë. Por për shkak të mjaltë për të mbushur organizmin me sasinë e nevojshme të karbohidrateve të nevojshme për energji. Kombinimi i limoni me mjaltë ju lejon të pini ujë gjatë gjithë ditës në SIPS të vogla.

Limoni dhe kanellë për humbje peshe

Është e njohur se kanellë ndihmon për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak, dhe lejon për të kontrolluar nivelin e insulinës, forcon enët e gjakut, përmirëson përgjithshme të trupit ton. Gjithashtu, kanellë përkryer pastron mëlçinë, zorrët, ka një efekt laksativ i butë. Limoni me ujë thjesht të shtoni një sasi të vogël me kanellë. Një Gotë ujë të ngrohtë me limon do të jetë e mjaftueshme gjysma një lugë çaji me erëza. Për të kanë absorbimin maksimal, është e rëndësishme që të insistojnë një pije për një gjysmë ore. Pini trajtim për humbje peshe në SIPS të vogla, të ngrohta, rreth një orë para se një vakt.

30.08.2019