Limoni për humbjen e peshës: e dobishme pronat dhe metodat e përdorimit

Përkundër faktit se limoni është i huaj fruta që ai ishte në gjendje për të marrë saj të mirëfilltë në vendin tonë kuzhina. Kjo agrume është përdorur gjerësisht jo vetëm për gatim enët e ndryshme dhe pije, por edhe si një vlerë përbërëse e procedurat kozmetike. Mos harroni për mjekësisë popullore: gjysma e të gjitha recetave medicinale nuk është pa tul, të zhvishem ose lëng limoni. Në ditët tona është duke u bërë popullor dhe humbje peshe me limon.

Përfitimet e limon për humbje peshe

limoni për humbje peshe

Si të gjitha agrumet, limon i referohet produkteve ushqimore. Kalori përmbajtjen e një fruti është e mesme, në madhësi, nuk duhet të tejkalojë 20 kcal. Limoni përmban sasi të mëdha të acidet organike, të cilat përmirësojnë tretjen, përshpejtimin e shkatërrimit të karbohidrateve dhe të yndyrave, por edhe për të parandaluar akumulimin e yndyrës në qelizat. Edhe limoni përmban fibra, efektet e dobishme në zorrë dhe përshpejtimin e ngopjes e organizmit. Përveç kësaj, kjo agrume është e pasur në vitamina A, C, E, PP, hekur, kalium, fluori, kalcium, bakër, magnez, zink, mangan dhe fosfor.

Me të gjitha këto vitamina dhe minerale, si dhe vajra esenciale dhe komponentëve të tjerë të limon, ajo ka një efekt i dobishëm për të gjitha sistemet e trupit. Përfitimet e limon për humbje peshe është manifestuar në vijim vetitë e frutave:

  • ka një bazë të fortë efekt tonik;
  • përmirëson funksionin e veshkave, mëlçisë dhe në traktin e tretjes;
  • për të përmirësuar metabolizmin;
  • normalizes ujë-kripë balancë në trup, duke e çuar trupin e tepërt e ujit dhe kripërave;
  • promovon ndarjen e yndyrë;
  • ka një të butë laksativ, diuretik dhe sudorific fuqi;
  • frenon oreksin;
  • tregon trupin e toksinave;
  • rregullon nivelin e sheqerit në gjak.
  • një efekt pozitiv në sistemin nervor, lufton stresin, rrit aktivitetin mendor të njeriut.

Përfitimet e limon për humbje peshe është e dukshme me sy të lirë, por kjo është shumë problematike në formë të pastër – kjo është shumë acid. Si, atëherë, për të përdorur limon?

Pije me limon për humbje peshe: receta

Shumë metoda të humbjes së peshës me limon propozon përdorimin e saj lëng. Ky lëng është shtuar në të gjitha llojet e pijeve nga limoni për humbje peshe të recetave që mund të gjenden në sasi të mëdha në Internet.

Popullore të djegur yndyrë pije me limon mund të përfshijë edhe ujë, çaj të gjelbër, xhenxhefil, mint, kanellë, mjaltë, majdanoz, kastravec, etj. Sipas kritikat e limon për humbje peshe, e bukur dhe e thjeshtë kombinim është ujë apo çaj të gjelbër me mjaltë dhe lëng limoni. Gjithashtu, limoni është një nga komponentët e këtij popullore të pirë, ashtu si uji i Sassi (të përbërë nga limon, ujë, xhenxhefil, kastravec dhe majdanoz).

Ajo është gjithashtu e dobishme që të filloni ditën tuaj me një gotë ujë të thjeshtë me një fetë limon – kjo pije të përkryer freskon, invigorates, nis proceset metabolike dhe përgatit sistemin e tretjes për të mëngjesit vakt.

Limoni me ujë është e rekomanduar për të pirë në mëngjes. Për një person që peshon 70 kg, një shërbim i barabartë me lëng të gjysmë limoni holluar me një gotë me ujë. Gjatë ditës ju duhet të pini 2 të tilla pjesë. Për individët që peshojnë më shumë se 80 kg, vëllimi i limonit duhet të dyfishtë, të shtrydh në një gotë me ujë të tërë limoni.

Limoni dietë intensive për humbje peshe

Nuk është një metodë efektive për të përdorur limoni për humbje peshe recetë që është shumë e thjeshtë. Në 1 ditë, e kjo dietë ju duhet të pini ujë me lëng të shtrydhur nga një limon (1 limoni në Gotë me ujë), në 2 ditë – dy gota uji me lëng nga 2 limon etj. gjatë gjithë javës. Kështu, çdo ditë për 7 ditë të rritur numrin e limon nga një. Ditën e tetë, të bëjë shkarkimin. Në këtë ditë të ngrënë dhe të pirë asgjë përveç një limon-pini mjaltë. Për ta bërë atë në 3 litra ujë të përzierje lëng 3 limon dhe shtoni 3 lugë mjaltë. Ky vëllim duhet të jetë ngadalë pirë gjatë gjithë ditës. 9 ditë dietë duhet të pini 7 gota ujë me limon, 10-vjetorit të ditës – 6 gota dhe kështu me radhë për 7 ditë për një Filxhan. Përveç kësaj për të limon të pirë gjatë gjithë ditës duhet të hani mishin e limon, shtuar në enët e ndryshme.

Gjatë gjithë 14 ditë dietë kufizim në ushqim nuk është (përveç agjërimit ditë), që është, ju mund të hani çfarë të doni. Por ende ajo është e rekomanduar që të rrinë të disa rregullave. Parë të të gjitha, mos harroni të pini ujë me limon në mëngjes (në një stomak bosh para Mëngjesit). Përveç kësaj për të limon të pirë, provoni të pini shumë ujë të thjeshtë (të paktën 6 gota në ditë). Ju gjithashtu duhet të eliminuar nga dieta juaj pije të tilla si çaj të zi, kafe, lëngje natyrale, dhe të ndryshme sodas.

Përdorni limon vaj esencial për humbje peshe

ujë me limon

Vaj esencial e limon, dhe lëng ka një numër të dobishme pronave. Ajo është një mjet i efektshëm për parandalimin dhe trajtimin e ftohjet dhe për të luftuar celulitin, venat me variçe dhe peshë të tepërt. Limoni vaj do të jetë një alternativë të mrekullueshme për ata që nuk e hani të freskët limoni dhe lëng si ushqim. Përfitimet e limon për humbje peshe në formën e vaj esencial është e dukshme kur duke e përdorur atë për aromatherapy, masazh dhe banje për humbje peshe.

Efektivitetin e limon për humbje peshe

Me ndihmën e këtij agrume për një muaj, ju mund të humbni deri në 5-8 kg peshë të tepërt, të tilla kombinuar humbje peshe me ushtrimin e rregullt dhe të ekuilibruar e të ushqyerit.

Nëse ju nuk dëshironi për të ndryshuar dietën tuaj, limoni nuk do të ju ndihmojë. Në Internet ka shumë komente në lidhje me limon për humbje peshe ku frustruar gra ankohen se ata hanë çdo ditë për disa limon, por kështu nuk e hollë.

Mos harroni, limon mund të ju ndihmojë të humbni peshë vetëm nëse ju kombinoni përdorimin e tyre me një dietë të ndjeshme – hani me cilësi të lartë ushqime, dhe për të eliminuar nga dieta juaj i ushqimit të shpejtë, ushqime të përpunuara, të gjithë të sëmurë, të yndyrshëm dhe ushqimet pikante.

Kunderindikacionet

Para se të përdorur për limon të ndihmuar në luftën kundër mbipeshës, për t'u konsultuar në lidhje me këtë mundësi me mjekun tuaj, pasi kjo metodë e humbje peshe nuk i përshtaten të gjitha. Ju nuk duhet të merrni të përfshirë përdorimin e tul dhe lëng limoni për ata që vuajnë nga lartë aciditeti i stomakut, sëmundjeve gastrointestinale, të mëlçisë dhe të veshkave. Kjo agrume nuk është e rekomanduar në qoftë se të dhëmb ndjeshmëri dhe predispozicion për Alergji.

30.09.2019