Më të rrezikshme mënyra për të humbur peshë në bazë të nutritionists

Për të humbur peshë duan të shijshme, me kënaqësi dhe pa ndonjë kufizim. Për të shmangur ndjenjat e urisë dhe trajnime për shtatë djerse — nuk ka efekte anësore, por vetëm ndjenjë të këndshme. Disa mënyra për të reduktuar peshën e si ajo premton!

Të tjerët ofrojnë pak "durim", por rezultatet janë të mrekullueshëm dhe të garantuara për jetën! Nuk thonë ithtarët e shpejtë humbje peshe? Ajo që me të vërtetë ju pret në qoftë se ju do të përdorni këtë dietë?

Për më metodat të rrezikshme të humbjes së peshës — thonë ekspertët.

fullsize

Kodim nga obeziteti

Kjo metodë është e njohur me ata që duan të "ushqeheni me peshk". Çfarë mund të jetë më e lehtë — erdhi tek specialisti u vendosën në shtrat — kishte një seancë të hipnozë dhe pas një muaji rezultatin e dëshiruar. Por vetëm në teori!

Se është me të vërtetë kështu? Kodim nga obeziteti është gjithmonë një ndikim në psikikën. Në nënndërgjegjeshëm mendja e pacientit dhe krijon një të qëndrueshme dominuese vend i cili nuk e lejon një person të ngrënë shumë ose hani ushqime të caktuara. Nëse pacienti beson në hipnozë, shprehitë e të ushqyerit, do të jetë i prishur dhe ai mund edhe të humbni peshë. Por çmimi është shumë i lartë! Pacientët "hipnotizues" shpesh është mbajtur peng për depresion, çrregullime nervore dhe të gjitha llojet e komplekseve.

Nëse pacienti nuk i beson "doktor", asgjë nuk ndodh. Oreksi jo vetëm që nuk do të zbehet, por të rritur "mollë e ndaluar" është gjithmonë e ëmbël.

Gastrike banding

Nën këtë procedurë mjekësore specialistë të thotë instalimin e veçantë unazat në stomak shtrëngoj. Kjo e fundit redukton kapacitetin e stomakut, kështu që personi fillon të hani më pak ushqim dhe kështu sa më shpejt. Klinika që kryejnë "lehtë" operacion, siguron një efekt të shpejtë — humbje deri në 60% e tyre e tepërt e peshës së trupit.

Se është me të vërtetë kështu? Ndonjë intervenim në trupin e njeriut është gjithmonë një rrezik për shëndetin. Me këtë metodë, ajo mund të rezultojë në probleme serioze ose dhe në vdekje. Të vendosur unazën mund të migrojnë nëpër stomak të shkaktojë gjakderdhje të brendshme, të shkaktojnë dhimbje të forta. Kështu, humbja e peshës kjo teknikë jep shumë modeste. I njohur raste kur njerëzit me shtesë 40-50 kg rënë vetëm 10 kg dhe peshë të mbetur.

"Magjike" hape

Tabletat për humbje peshe të shpejtë që nuk kërkon kufizime dietike dhe një mënyrë jetese të shëndetshme zakonisht janë të mbushura me rreziqet e fshehura. Shpesh ato përmbajnë larvat të Ascaris lumbricoides. Parazitët, të cilat gjenden në zorrë e vogël e njerëzve dhe të kafshëve në pjesë të patrazuar të ushqimit. Aq më shumë, hollim më të shpejtë. Shpërndarësit mrekulli pilula premtimin se pas përfundimit të punës krimbat nga e trupit me feces. Por kjo nuk është e vërtetë!

Se është me të vërtetë kështu? Së pari, pak teori! Që njerëzit të vënë re rezultatet humbje peshe ascaride në trup duhet të jetë disa qindra. Me kaq shumë njerëz që vuajnë rëndë siklet — dhimbje të barkut, cramping, pështirosje, diarre. Helminths infeksioni mund të çojë në dëmtim të mushkërive, mosfunksionimi i pankreasit, inflamacion të zorrëve.

Përveç kësaj, nëse numri i madh i parazitëve, ata mund të krejtësisht të bllokuar lumen e zorrëve, duke shkaktuar pengimi zorrëve. Dhe kjo nuk është gjithmonë e mundur për të fituar ascariasis drogës. Ndonjëherë ju duhet për të hequr Ascaris lumbricoides kirurgjike.

Tranzicioni për sintetike zëvendësues të sheqerit

Shkaku i paund shtesë për shumë njerëz është një tepruar dhëmb i ëmbël. Jo të gjithë mund të japin kënaqësi për të trajtuar veten të "shijshme". Komuniteti humbje peshe këtë problem, unë propozoj që të zgjidhin duke i zëvendësuar me sheqer ushqime me ushqime me sweeteners artificiale, ëmbëlsirë ushqime për të ngrënë për diabetikët. Megjithatë për të humbur peshë në këtë mënyrë nuk do të të gjithë!

Se është me të vërtetë kështu? Përdorimi i artificiale, sheqer zëvendësues, dhe medikamente për diabetikët mund të luajnë me një njeri me qëllim të keq shaka. Edhe një të përbashkët të drogës si "Aspartame" mund të shkaktojnë humbjen e kujtesës, dhimbje koke, të kontribuojë për goditje.

Në lidhje me ilaçet që përdoren në trajtimin e diabetikët, ata ndikojnë në prodhimin e insulinës dhe absorbimin e glukozës nga qelizat. Caktimin e tyre të durueshëm, mjeku e konsideron rezultatet e tij hulumtimet laboratorike dhe është udhëhequr nga parimet e përshtatshmërisë. Të shëndetshme njerëz, këto barna nuk të duhet! Përdorimi i tyre mund të çojë deri në të rëndë lezione të mëlçisë dhe veshkave, shfaqjen e efekte anësore të rrezikshme.

Ftohur me akull stomak

sposobi-pohudenie

Mbështetësit e lehtë humbje peshe "njohuri njerëzit" janë këshilluar ndonjëherë të humbni peshë duke përdorur ujë akull. Është e nevojshme për të pirë një gotë para çdo vakt. "Ekspertët" pohojnë se për shkak të stomakut të mbushur me shumë ujë të ftohtë, duke ngrënë ushqime kalori sigurinë e ushqyesve mund të mos jetë e zhytur, kështu, kalori nuk do të grumbullohen.

Se është me të vërtetë kështu? Efektiviteti i kësaj metode nuk ka qenë provuar. Të gjithë kanë ithtarët e kësaj metode për të humbur peshë është vetë supozime. Por çfarë do të ndodhë për dieters është saktësisht sinusit, tonsillitis dhe pankreasit, ajo është e mjaftueshme për të praktikuar metodën rregullisht për disa javë.

Të detyruar purgation

Një nga më të përballueshme mënyra e lëvizjeve të zorrëve janë të enemas. Njerëzit që praktikojnë këtë metodë, është e njohur se është e mundur të humbin 10-15 kg në dy muajt e ardhshëm. Në të njëjtën kohë — asnjë dëm!

Se është me të vërtetë kështu? Përveç siklet, të cilat janë të lidhura me këtë metodë të "humbja e peshës", dieters mund të kapërcyer efektet anësore. Kështu, rregullisht duke e bërë veten një enema, personi që është i garantuar për të fituar zorrë probleme, dhe kapsllëk. Përveç kësaj, për shkak të sekretim të ushqyesve, mund të fillojnë të humbasin flokët, thonjtë e të bëhen shumë të brishtë, rritje të brishtësisë së kockave.

Fito çaj për humbje peshe

Në shumicën e rasteve një person me peshë të tepërt ofertë për të blerë çaj bimor. Ajo është tregtohet si një mënyrë të natyrshme për të reduktuar peshën, e cila ka asnjë të keqe. Pas të gjitha, në pije, vetëm "bimë mjekësore", gjysma e së cilës është e njohur, dhe është miratuar. Prodhuesit premtimin se bari do të përshpejtojë metabolizmin, të pastruar trupin e toksinave dhe të sigurojë të përgjithshëm të konfirmohen në fuqi.

Se është me të vërtetë kështu? Edhe nëse ju nuk keni çaj, për të biseduar rreth tyre pakushtëzuar përdorimin e pamundur. Shumë bimë medicinale janë helmuese, të tjerët mund të shkaktojë probleme në trup, dhe ende nuk shkaktojnë alergji.

Nuk janë teas për humbje peshe e cila ndalimin e oreksit, e cila në vetvete është e rrezikshme. Shitet tarifat që të rrisë presionin e gjakut, e cila është e papranueshme në qoftë se ju merrni presionin e lartë të gjakut.

Thjeshtë variante të teas me një efekt laksativ me një përdorim të larë nga florën e zorrëve, e cila mund të çojë në shkelje të natyrshme lëvizje zorrë. Dhe këtu është diuretik teas, përveç fillore veprim, shkaku i arrhythmia, e cila është e keqe për shëndetin e njeriut.

Dietë mbi qymyr katalizator

Aktivizimit të karbonit është përdorur gjerësisht në praktikën mjekësore, të drogës, të pranuar nga mjet me një absorbues efekt. Ithtarët e humbje peshe në këtë ilaç të them se ajo mund të përdoret për të hequr qafe "vetëm një herë", ajo është e mjaftueshme për të llogaritur tyre "doza" është 1 tabletë për çdo 10 kg të peshës. E drogës, sipas mendimit të tyre, për të përmirësuar funksionin e zorrëve, të përshpejtojë largimin e toksinave dhe promovon humbje peshe.

Se është me të vërtetë kështu? Qymyr aktivizuar — me të vërtetë një mjet i dobishëm, por jo nga pikëpamja e uljes së peshës. Ajo nuk do të ndikojnë në absorbimin e yndyrës në trup dhe nuk i "tregon" kalori. Kështu, për të humbur peshë me të ajo nuk do të funksionojë! Përveç kësaj, keqpërdorimi i karboni i aktivizuar mund të shkaktojë probleme në traktin e tretjes.

Hahet topa pambuku

Kjo teknikë e uljes së peshës u shfaq relativisht kohët e fundit, por tashmë ka fituar një ushtri e tifozëve online. Në mënyrë aktive promovojnë blogerët rekomandojnë njëri-tjetrin. Këtu vetëm mjekët një tendencë të re sinqerisht e frikshme. Hahet pambuk ngjyhet në ujë, lëng natyrore ose smoothie, ndoshta e bën një person të ndjehen të plotë, por shkakton humbje të shëndetit!

Se është me të vërtetë kështu? Ngrënia e leshit mund të krahasohet me konsumin e butonave ose monedha. Nëse ju aksidentalisht gëlltitur një objekt të huaj, asgjë të keqe nuk mund të ndodhë, por nëse vazhdimisht, presin telashe! Përveç për rrezikun e përkeqësimit të shëndetit të tyre për shkak të mungesës së të ushqyerit, kjo mund të çojë në bllokimin e zorrëve, dhe bllokim. Dhe kjo është vdekjeprurëse!

Eksperti koment

Anna Iwaszkiewicz, private mjek diete

— Cilat janë disa nga metodat ekstreme të humbjes së peshës të keni hasur në punën tuaj?

led

Agjërimi, sidomos për një kohë të gjatë

Nuk konsum të makro - dhe micronutrients në trup, duke e detyruar atë për të marrë ato nga trupat.

Trupi si ajo "ha" vetë, dhe gjëja e parë që ai fillon për të thyer është e muskujve dhe jo yndyrë! Pas agjërimit të një të mprehtë marrja e ushqimit trupin e percepton si një burim, me të cilin ju dëshironi për të grumbulluar sa më shumë të jetë e mundur, jo për të humbur. Trupi është frikë e një përsëritje të agjërimit dhe përfshin kumulative mënyra e jetesës.

Të mprehtë shkurtime kalori në ditë

Dhe ndërtimin dietë me përjashtim të të dhënave për lartësia, pesha, mosha, aktiviteti fizik. Çdo person është i ndryshëm dhe nuk ka asnjë qasje për të gjithë. Por të mprehtë shkurtime të çon në presionin psikik të gjatë me dietën.

Dietë që përfshin të pirë uthull Molle

Uthull është një acid. E saj konsumi në sasi të mëdha të çon në probleme me mukozën e stomakut dhe zorrët, dhe nuk është larg për të gastriti, pankreasit.

Një dietë të papërpunuara ushqimore, sidomos në moshën e rinisë

Ky i ri popullor prirje nënkupton hormonale përçarje, frenim në rritjen, zhvillimin dhe të tjera probleme shëndetësore për shkak të mos marrjes së ushqimit të kafshëve. Dhe kjo është një burim i rëndësishëm amino acidet dhe të yndyrave të ngopura.

Refuzimi për darkë pas 18.00

Ajo të gjitha varet nga tuaj personale orarin. Në qoftë se ju Zgjoheni në 6.00 dhe të shkojnë për të fjetur në 21.00, atëherë ju duhet të planifikoni një darkë për deri në 18 orë, duke pasur parasysh që ju jeni 3 orë do të gjumit.

Njeriu që zgjohet rreth 12.00 në pasdite dhe nuk shkon para 24.00, ju mund të hani mëngjes në 21 orë. Por padëshiruar të gjatë pushim mes të ngrënies, dhe këtu është 12 orë, kjo mund të shkaktojë probleme me stomak për shkak të acidit klorhidrik dhe enzimat për të tretet, sepse nuk do të jetë asgjë.

Dietë, të përbërë nga një ose dy produkte

Organi nuk ka marrë të ndarë sasinë e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve, duke dietë nuk do të jetë i balancuar. Zvogëlimin e peshës do të shkojnë nëpër vetëm limitet e kalorive. Pse torturës veten me një dietë e 1 ose 2 të këtij produkti, në qoftë se ju mund të hani të ndryshme, duke e bërë një meny të bazuar në tuaj kalori të ditës?

Shumë dieta në afat të gjatë mund të çojë në osteoporozën dhe tokësore për shkak të mungesës së muskujt. Për këtë arsye, jo të gjitha nutritionists duan të shpenzojnë bioimpedance matjes në dinamikën për të ndjekur ndryshimet në përbërjen e trupit. Duke u mbështetur vetëm në peshore, ju mund të zvogëlojë disa kilogramë në peshë, por duke humbur yndyrë, muskujve dhe kockave masive.

Të shëndetshme mënyra për të marrë shpëtoj yndyrë janë EMS trajnimit dhe ciklike dieting. Në të dyja rastet, humbje peshe është e shëndetshme është në masë të muskujve, rritjen e densitetit të kockave, nuk janë të metat e ushqyesve.

Afat-gjatë diete kufizime të çojë në një ngadalësuar metabolizmin, shkelja e sekretimit të hormoneve seksuale dhe zhvillimin e mangësi Shtetet që ndikojnë në shëndetin. Dietë e Rusëve vuajnë nga mungesa e vitaminave D, C, b, selen, jod dhe të tjera bioactive substancave. Mangësitë e ushqyesve janë të shoqëruara kur dikush fillon të kufizojnë futje e ushqimit për humbje peshe.

Kur te nivelit te glukozes bie, ne kemi një dobësi, kjo mund të duket të lehtë të muskujve dridhje (duart lëkundje nga nervat), bëhemi nervoz dhe përqendrim më të detyrave dhe të thoni jo. Ndoshta me një përpjekje të do të keni për të kapërcyer këto simptoma, por në këtë kuptim nuk ka: trupi ju dërgon sinjale të vërtetë biologjike kërcënimet, dhe nëse nuk reagojnë ndaj tyre, e pastaj të kthehet mbrojtëse organizmave. Domethënë, zvogëlimin e shkallës së atyre proceset metabolike, të cilat janë të parëndësishme nga pikëpamja e mbijetesës — këto përfshijnë së pari dhe më kryesorja ndarja e yndyrave dhe shpërndarjen e energjisë tek qelizat e muskujve. Në këtë mënyrë, yndyrë tuaj rezervat, për të cilat fakt ajo ishte bërë do të mbetet i paprekur, dhe të funksionimit të trupit do të jenë të organizuara për shkak të shkatërrimit të intracellular strukturave.

Dhe e quaj një metodë e dëmshme për të humbur peshë është të "merak" në këtë thread, por me të vërtetë të bëjë asgjë. Ka njerëz që psherëtimë për peshë, ju e dini se mbi të gjitha dietat, shqyrtoi propozimet e lokale palestra, por ende në mbrëmje të kënaq veten me një fetë tortë dhe premtimi veten për të filluar një jetë të re nesër. Zvogëlimin e peshës është një punë sistematike mbi veten dhe duke u kujdesur për trupin tuaj. Diçka mund të dështojnë, diku do të bëjë një gabim nga padituria, por "për të arritur një figure të pakta jo të barabartë për të lexuar artikuj në lidhje me humbjen e peshës". Shkruani çdo gjë që ju të dini në lidhje me mënyra të shëndetshme për të reduktuar peshën, dhe të fillojë vetëm duke bërë atë.

26.07.2018