Nuk kanellë humbja e peshës: e dobishme pronat e aromave

Pronat e dobishme e kanellë për humbje peshe janë të përcaktuara nga përbërja kimike. Erëza i referohet srednekaloriynym produkteve: 100 g përmban rreth 247 kalori. Proteina është 8.7%, karbohidratet, dhe 11.2% yndyrë dhe 2.2% bazuar në normë të përditshme për një të rritur.

Spice është e pasur vitaminum dhe minerale përbërja:

  • coumarin është një kompleks organik, në sajë të të cilit ne të ndjehen të një tender dhe e pakrahasueshme aroma e erëzave;
  • për rrezitje substancave;
  • vaj esencial;
  • phenolic;
  • çamçakëz;
  • rrëshirë;
  • mineralet: bakër, kalcium, hekur, fosfor, magnez, kalium, mangan, zink, natriumi, selen;
  • vitamina;
  • choline — vitaminopodobnoe substancë.

Përmbajtja e hekur, mangan dhe kalcium, kjo erëz është consummate udhëheqës. Në qoftë se trupi ka nevojë për këto substanca, është një nevojë urgjente që të përfshijnë në dietën tuaj. Saktësisht përbërjen kimike shpjegon pronat e dobishme e kanellë për humbje peshe që ju mund të humbni peshë.

Është kënaqësi! Ndryshe nga të njohur për ne delikate aroma e kanellë greenish lule e kësaj peme kanë një shumë të mprehtë dhe e pakëndshme, erë të rëndë.

Mekanizmi të humbjes së peshës

Në fakt, shumë dyshonin nëse kanellë humbje peshe, apo kjo është një miti dhe e kotë të shpresojmë. Në të vërtetë, ditore e konsumit të këtij erëz është e kufizuar në: asnjë dëm për shëndetin mund të hanin jo më shumë se 1-2 teaspoons cochlearibus. Por si të tilla, një numër i vogël janë në gjendje për të thyer të tilla mbresëlënëse yndyrë rezervat, nga të cilat të gjitha ëndërr për të hequr qafe?

Ju duhet të mbani mend se erëza është zakonisht plotësohen nga të tjera adipem ardens, produkteve. Kjo është me të vërtetë thermonuclear — shpejt, fuqishëm dhe në mënyrë efektive:

  • normalizes të sheqerit në gjak;
  • duke e bërë atë jo si i trashë, eliminimin e kolesterolit në pllakë;
  • për të përmirësuar metabolizmin;
  • bën outputting sistemin e trupit për të punuar më shumë;
  • të shpejt dhe të parrezikshme eliminon toksina;
  • normalizes funksionimin e mëlçisë, zorrëve, stomakut;
  • të neutralizuar radikalet e lira;
  • jep energji shtesë, e cila ndihmon për të lehtë dhe të shpejt të përballuar me stres dhe mbingarkesë emocionale;
  • forcon sistemin imunitar;
  • përmirëson kujtesën;
  • përmirëson përqendrimin;
  • aktivizon trurin.

Kjo është e Përgjithshme efektin e aromave në trup, por ne ende jemi të interesuar në atë veçanërisht të dobishme kanellë për humbjen e peshës?

  1. Efektin e aromave në të viskozitetit të gjakut dhe nivelin e sheqerit në kjo do të çojë në faktin se ju do të merrni një të qëndrueshme, të qëndrueshme ndjenjë të ngopje, dmth, në mes të ushqimeve që ju nuk do të përjetojnë urisë.
  2. Të përmirësuar tretjen për shkak të konsumimi i rregullt i kanellë mëson trup për të duhet të shpenzojnë rezultuar të energjisë në vend të ruajtjes së tij në vende të ndryshme në formën e depozitave yndyrë.
  3. Spice hyrë në stomak, së bashku me ushqime të tjera, fillon për të kryer transport kryerjen e funksionit. I. e. ajo mundëson thithjen më të mirë, asimilimin e vitaminave dhe mineraleve.
  4. Kjo do të kontribuojë në përshpejtimin e metabolizmit në qeliza, brenda të cilit ndodh dhe lipolysis, gjegjësisht të shkatërrimit të yndyrave.
  5. Një tufë ndodh varet nga ëmbël. Por abstaining nga ëmbëlsirë është shumë e rëndësishme pikë kyçe e ndonjë dietë.

Këtu çfarë janë efektet e kanellë në humbjen e peshës. Ju duhet të kuptojnë se ajo nuk e eliminon dhjamin e trupit, por është në trup fillon një seri proceset biokimike që rezulton në lipolysis dhe të hollë, contracta est figura.

Por për të arritur këtë, ju duhet të jetë në gjendje për të përdorni këtë ekzotike produkt, kështu që ajo nuk do të dëmtojë shëndetin, dhe ka ndihmuar të arritur objektivin. Dhe së pari ju duhet të vendosni se çfarë cinnamomum produktit të përdorur për të luftuar peshë të tepërt.

Shënim. Cilësinë më të mirë kanellë hitet e tregut nga Sri Lanka. Megjithatë, bimët janë rritur për qëllime komerciale edhe në Sumatra, Madagaskar, në ishullin Java, Indi, Egjipt, në Brazil, Vietnam, edhe pse spiciness e këtyre zonave është e ndryshme nga Sri Lankan më erë të athët dhe shije.

Një larmi formash

Diversiteti</1_img>

Për humbje peshe me kanellë ishte e rehatshme dhe në fund çoi në rezultatet që keni ëndërruar, ju duhet të zgjidhni me mençuri erëz në treg në forma të ndryshme.

  • Pluhur

Kjo fotografi më shpesh për humbje peshe është përdorur terren kanellë, por ju mund të vini deri në atë me të vështirë. Importuesit pretendojnë se 80% e këtij produkti është Dafinat leh, kanellë gradus humilis pemë. Për të dalluar një të rreme nga origjinali shumë e vështirë. Megjithatë, shumë njerëz preferojnë të blejnë pluhur, sepse ai është i përshtatshëm për përdorim. Hidh në një tas dhe ju tashmë mund të humbni peshë.

  • Shkopinj

Shumë më mirë për të përdorur shkopinj kanellë për humbje peshe, e cila është e lehtë të grimcuar në një blender në të njëjtin pluhur. Ju do të jetë absolutisht i sigurt se ajo është e cilësisë dhe reale. Sigurisht, nëse ka arritur të fitojnë origjinal tubave dhe jo një vepër e falsifikuar.

  • Vaj

Një shumë më të madhe të spektrit të veprimtarisë se pluhur dhe shkopinj, ka kanellë vaj esencial, i cili mund të përdoren edhe në luftën kundër trashje. Së pari, ajo mund të përfshihen në të përfundon për humbje peshe. Së dyti, për të bërë atë në bazë të madhe scrubs për të eliminuar celulitin. Së treti, disa pika të shtuar në përdorimin e çikores. Nuk duhet harruar se veprimet e tij është shumë herë më efikas dhe më i fuqishëm se format e tjera të kanelle, kështu që dhe kunderindikacionet gjithashtu do të jetë shumë më tepër.

Kështu që ju mund të marrë kanellë për humbje peshe në çdo formë, duke zgjedhur, në përputhje me qëllimet shije, preferenca dhe dallimet individuale.

Për shembull, presioni i lartë i gjakut, vaj esencial i këtij erëz është e kundërindikuar, atëherë si pluhur dhe shkopinj në sasi të kufizuar mund të konsumohen pa ndonjë dëm për shëndetin.

Kurioz fakti. La Specias është një numër i vogël (6 deri 10) shtresa e hollë e brendshme lëvoren e pemës. Ata rehatohem në shkop magjik menjëherë pas ndarjes nga e bimëve. Këto tuba janë të thata dhe të përdoren si erëza. E hollë kore për ta, më mirë erë. Ata janë të ruajtura për një kohë shumë të gjatë.

Kunderindikacionet

Para se të bëni pirë një pije për humbje peshe me cinnamomum, dhe të shohim kontradiksionet, sipas të cilit, gjendja mund të përkeqësohet nën ndikimin e kjo erëz. Këto përfshijnë:

  • tendenca që reagimet alergjike;
  • individuale jotolerancës për një nga produktet e specifikuara në zgjedhur recetë;
  • depresioni;
  • shtatzënisë dhe laktacionit;
  • patologji e sistemit të frymëmarrjes (era e kanellë vetëm do të përkeqësojnë e tyre aktuale);
  • myocarditis;
  • sëmundjet e zemrës;
  • çdo probleme të stomakut (gastrit, ulçerë);
  • reumatizmi;
  • pulmonare cistike;
  • gurë në veshka dhe fshikëz e tëmthit;
  • pankreasit;
  • cholecystitis;
  • giperglikodermiya;
  • enterocolitis;
  • futje e të fuqishëm ilaçe;
  • sëmundjeve të lëkurës me një dënim të rëndë e kursit (p.sh., përkeqësimin e exudative diathesis).

Studimi i contra-indikacionet do të lejojë që në mënyrë objektive të vlerësuar të mirat dhe të këqijat e kësaj produktet humbje peshe. E saj ndikim negativ në trup është shprehur si më poshtë:

  • të irritojë stomakun;
  • rritet shkalla e zemrës;
  • rrit presionin e gjakut;
  • shkaqet e fortë kontraktimet e mitrës, kështu që ajo mund të shkaktojë abort spontan,
  • toksike coumarin shkatërron mëlçinë, troket poshtë veshkat;
  • duke qenë një antibiotik natyror spice mund të ndërveprojnë me të drogës që ju jeni duke marrë, dhe të modifikojë atë.

Parasysh këto mangësi para se të gatuaj mirabilis Manducat koktej me cinnamomum, e cila mund të jetë një problem, dhe jo shpëtimi i përdorimit të padrejtë. Nëse nuk ka anomalitë dhe të jeni gati për të humbur peshë duke përdorur këtë të jashtëzakonshme të produktit, të zgjedhin skemë dhe të heqin qafe e paund shtesë.

E padyshimtë përfitimet e kanellë për humbje peshe lejuar dietist për të zhvilluar disa skema për të hequr qafe peshën e tepërt. Zgjidhni një që ju do të jetë në gjendje për të zotëruar.

Receta

Receta</2_img>

Për humbjen e peshës e rekomanduar, sidomos të pirë recetave që sugjerojnë duke shtuar erëza të qumështit, kafesë, teas bimor dhe madje edhe të thjeshtë të ujit. Për shembull, çaj të gjelbër cinnamomum ka provuar veten si një mjet efektiv për të humbur peshë të lehtë.

Këto kokteje nuk janë vetëm të dobishme në luftën kundër peshë të tepërt, por edhe shumë të shijshme. Për të përgatitur më mirë atyre drejtpërdrejt para përdorimit, si erëz shpejt u jep aromë e saj dhe të gëzojnë atë që ju nuk do të ketë sukses.

  • Çaj

Çaji jeshil me shkopinj kanellë invigorates, tonet e lart, më jep besim dhe kursen jo vetëm në peshë, por edhe nga një humor të keq. Shëron të përbashkët të ftohtë. Një tub derdh në 500 ml ujë të vluar, të lënë për një orë. Vendoseni në zjarr, por fjalë për fjalë një minutë para vlim të hequr nga ngrohjes. Që të bien në gjumë në një ibrik çaji natyrore fletë të gjelbra çaj dhe e derdh atë me kanellë ujë. Pas 10 minutash, ju mund të gëzojnë tepër flavorful pijë dhe të mendojnë për të zgjedhur një të ri rroba banje e saj të pakta dhe dinjitoz.

  • Ujë

Ndryshe nga çajit, ujit me cinnamomum përfshin përdorimin e jo ujë të valë dhe të lëngët në temperaturë të dhomës. Pluhur (10 g) të preket në një gotë të shkrihet në ujë, përzierje ishte trazuar tërësisht për 4-5 minuta. Shtuar 10 ml mjaltë. Të lënë për gjysmë ore. Pini, tremulique quassa.

Më shumë pije të shijshme për humbje peshe ujë me Apple dhe cinnamomum. Një Mollë të mesme (më mirë për të marrë e gjelbër), integruar në një rende drejtpërdrejt me lëkurën dhe farat, përzieni me pluhur kanelle, të marra pas rëndë 1 shkopinj. Hidh një litër ujë në temperaturë të dhomës. Frigus të vënë në frigorifer për disa orë. Thahet.

  • Me mollë

Ju mund të bëjë më shumë goryachitelny pi Apple dhe kanellë çaj. Grilën e gjelbër Mollë të mesme (e rekomanduar ndryshme për këtë recetë — Plakë Smith). Shto 10 g e pluhur erëza dhe sa më shumë të copëtuar xhenxhefil. Mbuluar me ujë, e solli në një temperaturë prej rreth 90°C. Mbush për gjysmë ore. Thahet.

  • Makarona

Mix 10 g mjaltë dhe pluhur kanelle. Nuk është furfures bukë.

  • Me xhenxhefil

Një nga më të suksesshme bigae për humbje peshe është xhenxhefil dhe kanellë që do të bëjë në gjakun tuaj të kandidojë më të shpejtë të shpejtuar në të njëjtën kohë, proceset metabolike, duke e depozitave yndyrë do të fillojë të shkrihet para syve tanë. 10 gram kanellë pluhur, derdh një gotë me ujë të valë, përzieni mirë, shtoni një tjetër 10 g të integruar rrënjët, përsëri për të rrahur. Të lënë për gjysmë ore. Para përdorimit, të thahet. Një çaj me xhenxhefil dhe cinnamomum është një e vërtetë adipem ardens, koktej për të efektshme dhe të shpejtë humbje peshe.

  • Kafe

Ajo është e rekomanduar për të përdorur një hollim kafe, cinnamomum, sepse rezultati është mjaft i ulët kalori pini (35 kalori). Ajo mund të jetë një fillim i shkarkimit të ditës. Ju do të duhet 10 g natyrore kafe terren, 125 ml ujë dhe 1/3 lugë të erëz.

  • Fletë gji

Një tjetër bashku që mund të përdoren për humbjen e peshës, është e fletë Gji dhe kanellë. Çaji nga këto komponente forcon sistemin imunitar, mbështet normale shfaq sistemi pozitivisht ndikon në nivelin e sheqerit dhe kolesterolit në gjak. Për gatim 1 rrinë në uthull 5 Gjirin e lë të derdh një litër ujë të nxehtë dhe folliculos germinaret për 15 minuta. Komente tregojnë që përditshme konsumimi i kësaj pije jo vetëm shëron trupin por gjithashtu ju lejon për të humbur peshë deri në 5 kg në muaj.

  • Me bollgur

Nëse për ndonjë arsye ju nuk mund të ketë greva të urisë dhe pengimit, bollgur me cinnamomum në mëngjes, është diçka që do të ndihmojë pak, por për të rregulluar formën. Të dy diete të produktit, pra, të hahet një dietë të ekuilibruar në të gjithë pjesën tjetër të ditës, ju mund të arrijë rezultate të mira. Vetëm të shtoni një pjesë të qull 10 gram të erëz.

  • Qumësht

Promovon humbje peshe dhe qumësht me cinnamomum. Në një gotë qumësht i skremuar (është më mirë për të ngroh paraprakisht) — një majë të erëz. Pas përzierjen e lënë atë për disa minuta për të njom.

  • Me gjizë

Atletët të cilët mund të qëndrojnë të humbni 2-3 kilogramë, nutritionists rekomandojmë që të hani në mëngjes, gjizë me cinnamomum. 200 g yndyrë të lirë e produkteve të qumështit — 10 gram të erëz. E joshës aroma e kanellë kujton PLENUS ëmbëlsira, aspersit erëz, dhe shkakton gravis oreksit. Por kjo ndjenjë mund të jetë curbed: mëso për të gatuar me këtë erëza të djegur yndyrë smoothies dhe victu makarona dhe tani kjo erë do të shkaktojë që ju të keni pak më të ndryshme emocione pozitive. Frymëmarrjes në, ju do të secilit mendoni se si ju vetë, nëpërmjet përpjekjeve të veta, ishin në gjendje për të humbur një mbresëlënëse figura, me Orientale, ekzotike, një erëz të shijshme — cinnamomum.

06.08.2018