Sode buke për humbje peshe: komente, sa për të bërë, shfletoni receta

Ju mund të humbni peshë duke marrë sode buke? Opinionet dhe shqyrtime rreth popullore do të thotë të humbjes së peshës, ndonjëherë diametralisht e kundërt.

sode për humbje peshe

Karakteristika të sode buke

Molekulë e NaHCO3 lidhje lokacioni natriumi dhe anion bicarbonate. Një herë në trup, ky kompleks mënyrë aktive rregullon acid-alkaline bilancit. Shpesh me moshën, ose për shkak të sëmundjeve të çrregulluar metabolizmin është acidifikimit (acidosis) në qelizat dhe indet. Sode buke ndihmon për furnizimin e tyre me oksigjen, për ta bërë më të qëndrueshme, për të tërhequr më e madhe e anions e klorit dhe natriumi, dhe toksinave të ndryshme. Si rezultat i kësaj, redukton ënjtje, e cila ndodh për shkak për humbje peshe.

Kur të marrë brenda në doza të ulëta zvogëlon aciditetin e stomakut. Në fund ngadalëson tretjen, trupi nuk ka nevojë të ri ushqimi. Reduktuar sasinë ditore të konsumuar kalori dhe, prandaj, më pak të depozitohet në formën e indit dhjamor. Humbja e peshës deri në 5 kg në javë.

Përfitimet dhe dëmet, paralajmëron, dhe kunderindikacionet

Duke analizuar efektet pozitive dhe negative të sode buke në trup, ju duhet të konsiderojnë në mënyrë specifike e saj të jashtme dhe të brendshme të përdorni. Për shembull, një banjë me sodium bicarbonate ka një numër të avantazhe:

  • me qejf vepron në veshje e guaskës, stimulon eliminimin e ballast të substancave, normalizes metabolizmin;
  • promovon relaksim, ka anti-stres fuqi;
  • aktivizon sistemin limfatik;
  • lightens lëkurës;
  • rrit djersitje – kjo është baza faktor.

Në djersë më shumë, do të përgatisë një dush të nxehtë me sode buke. Pasi që në seancën e parë që ju mund të humbni peshë në një paund disa, çdo procedurë tjetër i jep një humbje peshe prej rreth 0.5 kg.

Avantazhi kryesor nga përdorimi i brenda – pakësim të theksuar të oreksit. Ky faktor siguron eliminimin e deri në 5 kg në javë. Megjithatë, gastroenterologists janë kundër rregullt përdorim të brendshëm. Aciditeti është reduktuar vetëm për një kohë të shkurtër, pas së cilës gouging kaustike stomakut lëng (acid klorhidrik) fillon të qëndrojë edhe më shumë. Në qoftë se ju pini pjekje sode çdo ditë, ju mund të fitojnë gastrit apo ulcerat. Kunderindikacionet – ajo është në dispozicion probleme me traktin gastrointestinal.

Pesha e humbjes shoqërohet nga efekte anësore: ngadalshme të absorbuar ushqyesve, nuk është i përzier, marramendje. Gjatë dietë do të keni për të përjashtuar nga menuja yndyrna, turshi ushqime, sode.

Humbja e peshës me banjot, ka edhe kontradiksionet e tij:

  • sëmundjet kardiovaskulare, hipertensioni;
  • sëmundjeve bakteriale, menstruacioneve;
  • diabeti mellitus – në këtë rast, përdorimi është i mundur vetëm nën mbikëqyrjen e një endocrinologist, me aderimin në një dietë të veçantë;
  • astma, reagimet alergjike;
  • shtatzënia, gji;
  • plagët e tjera dhe dëmtimin e lëkurës.

Sode buke shkakton irritim të mukozës së organeve seksuale. Prandaj, si një alternativë për të banjot përdorni sode pastrim: ajo gjithashtu ndihmon për të humbur peshë në kurriz për tërheqjen e toksinave nga trupi.

Gjithçka shkoi pa komplikime, ju duhet që vazhdimisht të monitoruar gjendjen e tyre dhe për të përshtatur dozë të drogës. Dhe më të mirë të të gjitha para për emërime të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të jetë i sigurt për të marrë parasysh kontraindikacionet.

Si për të marrë dhe se sa për të pirë sode buke?

Në vijim janë më të popullarizuar të aplikacioneve sodium bicarbonate.

1. Pritja brenda.

Në rregull themelore është që të mos i kalojë dozë dhe të jenë të kujdesshëm. Për të përdorur bicarbonate është e rekomanduar për 30-40 minuta përpara se të hahet ose 1.5 orë më pas. Ajo është shumë e rëndësishme që të stomakut ishte një sasi minimale e acidit klorhidrik, përndryshe nuk do të jetë një reagim të dhunshëm me formimin e dioksidit të karbonit.

Ju mund të bëni sode, vetëm tretjes në ujë (1/2 lugë çaji për 100 ml). Shijen e pija, është specifike. Prandaj ajo është më e mirë për të përgatitur të veçantë kokteje. Ata të qetë efektin e refuzimit, për të kapërcyer me thirrje të vjella, të zbutur ndikimin mbi mukozën e stomakut.

  • Receta Nr 1 – pikante koktej. 0.5 gota ujë të valë, të vënë një fetë limoni, shtoni xhenxhefil dhe kanellë (majë), 1 lugë gjelle me mjaltë, llokoçis. Kur pi ka ftohur, derdh në atë gjysmë një lugë çaji sode pjekje dhe për të pirë.
  • Receta Nr 2 – "limonadë". Shtrydh në gotë lëng të gjysmë limoni, shtoni 0.5 teaspoons e sode buke. Kur do të përafërt "valë", shtoni gjysmë Gotë me ujë të ngrohtë dhe për të marrë brenda. Nëse e dëshiruar, pije është e lehtë të ëmbël.
  • Receta # 3 – kos me aditivëve. Në mënyrë që të mos shkaktojnë efekte anësore të tilla si gastrit, sode buke (2-3 g) u shua ulët-yndyrë kos. Për të erëz në një gotë me qumësht i thartuar të pirë, ju mund të shtoni në blender copëtuar bimëve – cilantro, dill, majdanoz.

Ju duhet të pini të sode kurse, për shembull: 2 javë konsum, 2 javë jashtë. Frekuenca mund të jenë të ndryshme, por kuptimi mbetet i njëjtë: pas ngarkimit trupi është një pushim.

2. Banjot.

banjot me sode buke

Humbja në peshë me anë të nxehtë të trajtimit të ujërave është kryer nga lëngjeve nga trupi, aq banjot duhet të jenë të kujdesshëm, duke u fokusuar në ndjenjat e tyre. Temperatura e ujërave duhet të jetë midis 37, 42, oC (në shkallët më të larta do të jenë të dëmshme për trupin). Gjatësi maksimale – jo më shumë se 15 minuta, koha e mbrëmjes.

Nëse ju dëshironi për të hequr celulitin nga kofshët dhe mollaqe më racional marrjen e një ulem-dush me sode buke: kjo do të zvogëlonte ngarkesën e zemrës. Nëse pas steaming në një zgjidhje të bicarbonate duket të sëmurë ose të trullosur, duhet të braktisë planet për të humbur peshë në këtë mënyrë.

  • Receta Nr 1 – tradicionale. Në banjë të marrë sasinë e duhur të ujit. Sode buke (1 Filxhan) para-holluar në një litër lëng, pastaj derdhi zgjidhje në ujë, të trazuar dhe të zhytur në dush. Pas seancës ju duhet të fshij të thatë dhe të vendosin për një çerek ore.
  • Receta Nr 2 – "deti iluzion". Përveç një Filxhan sode buke në banjë, për të shtuar shumën e njëjtë të detit të kripur (e blerë në barnatore). Ju mund të thirrni jo shumë të nxehtë me ujë, duke derdhur ujë të valë gjatë procedurës.
  • Receta Nr 3 me vajra aromatike. Për të përshpejtuar metabolizmin, ju mund të përdorni vajra esenciale. Për të humbur peshë dhe kështu për ta bërë lëkurën më elastike, në receta tradicionale administruar 15-20 pika një e esters: rozmarinë, livando, Mandarin, bajame, gjineshtre, patchouli. Që nga pjekje sode dries lëkurës, pas larjes është e këshillueshme për shpëlarje nën dush, dhe pastaj aplikuar në sipërfaqe të trupit moisturizer ose krem zbutës. Terapi me ujë është kryer kurs. Për të marrë efektin e dëshiruar, ajo është e mjaftueshme për të marrë banjot një ditë ose vetëm 10 seanca. Përsëritni 2-4 herë në vit.
  • Recetë № 4 – pastrim me mjaltë dhe bollgur. Për përgatitjen merrni 2 lugë xhel dushi, 1 lugë çaji sode pjekje, 10 g të tokës bollgur. Pas përzierjen e foamed përbërja është aplikuar në trup dhe janë kryer të fuqishme 10-minutësh masazh. Hiqni përzierje me shpirt. Për të humbur peshë, pastrim bëni rregullisht në mbrëmje, 2-3 herë në javë, jo më herët se 2-3 orë, pasi një vakt.
06.12.2018